私はあまり体重計に乗らない人で、スパとか行った時は計りますが、
家では本当に思い出し時に計るぐらい。
先日、久しぶりに乗ったら、
体重増えてた!!
しかも病院に行った時に自己申告で体重記入する欄があり、
まあこれぐらいやろうと思って記入した体重より
2キロ重かった・・・
体脂肪増えているから確実に太ってる・・・
しかもかなり久しぶりの数値だった・・・
あれかな、走っているからって、チョコ食べてるのがあかんかったかな・・・
走ってても短距離じゃないから、筋肉ついてるわけじゃないしね。
週1~2回走ってるぐらいじゃあ、そんなにカロリー消費しないよね・・・
ご飯減らすとか○○ダイエットとか出来ない(というか自分が持っている資格的に許せない)ので、
チョコ減らします。
あと走っている時、前かがみになっていると言われたので腹筋と背筋します!!
昨日ケーキ3個食べちゃったけどね・・・orz